استخدام البرمجة اللغوبة العصبية للتحكم فى عملية النوم

كثيرون منا تؤرقهم مشكلة الاستيقاظفي ساعة محددة ، ورغم أن هذا أحد سلوكيات الحياة الناجحة ، الا انهم يجدون مشقة فيالتعود عليه، فما هو الحل الذي تقدمه لهم البرمجة اللغوية العصبية؟ينصحكخبراء البرمجة اللغوية العصبية بالاتي:قبل ان تستغرق في نومك استلق عليظهرك ارخ كل عضلات جسمك، أغمض عينيك وفرغ ذهنك من كل مشاغله ثم قل لنفسك " أريد اناستيقظ في تمام الساعة السادسة صباحا وهذا يعني ان امامي ست ساعات من النوم العميقلاريح جسمي " بعد ذلك دع نفسك للنوم دون ان تضبط جرس المنبه في تمام الساعة السادسةصباحا ستشعر كأن هناك من يؤقظك.. أنها نفسك التي برمجتها ذهنياولغويا.

» محتويات غرفة النوم بالإنجليزية
» شرح معادلات اكسل 2010 مع نماذج عملية
» نبذة عن لغات البرمجة